หนุ่มๆ สาวๆ ใครมีเลือดกรุ๊ป B บ้างเอ่ย? ฟังทางนี้ รู้สึกไหมว่าทำไมตัวเองนั้นอ้วนง่ายจัง แถมยังชอบเป็นหวัด หรือไม่ก็เป็นภูมิแพ้กำเริบอยู่บ่อยๆ ด้วย แล้วถ้าคนเลือดกรุ๊ป B อยากจะมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ไม่ป่วยบ่อยๆ กับเค้าบ้างละ และที่สำคัญ ทำไงดีไม่ให้อ้วนง่าย งั้นคงต้องเลือกกินอาหารลดน้ำหนัก ประเภทไหน หรือต้องเซย์โนให้กับอาหารชนิดไหนล่ะ ได้เวลาที่คนกรุ๊ป B ทั้งหลายต้องจดจำกันไว้เลยจ้า
การกินอาหารเพื่อสุขภาพที่แข็งแระ และกินอาหารลดน้ำหนัก ให้ถูกต้องตามกรุ๊ปเลือด ของคนเลือดกรุ๊ป B
– ปลาที่อาศัยในเขตน้ำลึก เช่น ปลาแซลมอน ปลาหิมะ และปลาเนื้อขาว อย่างเช่นปลาจะละเม็ดและปลาตาเดียว
– ธัญพืช เน้นเฉพาะข้าวโอ๊ต และข้าวกล้องเท่านั้น
– ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม เนย และไข่ สามารถทานได้ แต่ก็ไม่ควรทานเยอะ เลี่ยงเนยแข็งที่มีไขมันมาก เพราะย่อยยาก ท้องอืด
– ควรใช้น้ำมันมะกอก ในการปรุงอาหาร ควรทานให้ได้ไม่น้อยกว่าวันละ 1 ช้อนโต๊ะแทนการใช้น้ำมันชนิดอื่นๆ เพราะคนกรุ๊ปบีจะตอบสนองต่อน้ำมันมะกอกดีมาก
– ผักที่มีใบเขียวทุกชนิด รวมทั้งผักที่จัดอยู่ในประเภทสมุนไพรสามารถกินได้หมด
สามารถทานได้เกือบทุกชนิด แต่ก็ควรเลี่ยง ทับทิม ลูกพลับ และลูกแพร์
ส่วนเรื่องการกินอาหารลดน้ำหนัก ของคนกรุ๊ป B เนื่องจากคนกรุ๊ป B สามารถทานเนื้อ นม เนย ไข่ ได้แบบไม่อันตรายนั้น จึงเป็นเหตุที่อาจเป็นโรคอ้วนได้ง่าย แค่ทานนิด ๆ หน่อย ๆ หรือเท่าคนทั่ว ๆ ไป น้ำหนักก็ขึ้นได้แล้ว และยังมีปัญหาหนักพุงคือห่วงยางรอบเอวด้วย ดังนั้นถ้าไม่อยากอ้วนควรเน้นทานผักให้มากกว่าทานเนื้อ นม ไข่ จะดีกว่า โดยสามารถทานผักได้เกือบทุกชนิด แต่หากกำลังลดน้ำหนักอยู่ ก็ควรเลี่ยงทานมะเขือเทศและข้าวโพดเอาไว้ เพราะมีผลต่อการสร้างอินซูลิน และระบบเผาผลาญของร่างกาย และผลไม้ที่ควรทานคือ สับปะรด เพื่อช่วยย่อย และช่วยลดน้ำหนักได้ดี