ผลิตภัณฑ์หน้าใส บำรุงผิวหน้าก่อนนอน

ผลิตภัณฑ์หน้าใส

ต้องยอมรับเลยว่าผลิตภัณฑ์หน้าใสที่พบเห็นกันทั่วไป มีอยู่หลายสูตร หลายตำรับด้วยกัน ตั้งแต่สูตรสมุนไพรโบราณ ที่หาได้ง่ายในห้องครัวที่บ้าน และครีมบำรุงผิวสูตรต่างๆ ที่หาซื้อได้ทั่วไปตามท้องตลาด หรือจะเป็นเครื่องสำอาง ที่ไว้ใช้แต่งแต้มสีสันบนใบหน้า ไปจนถึงนวัตกรรมการทรีตเมนต์ผิวหน้า ให้สวยกระจ่างใส

แต่สาวๆหลายคน คงจะลืมคิดไปว่า การมีผิวหน้าที่สวยใสได้นั้น ไม่ใช่แค่การบำรุงด้วยผลิตภัณฑ์หน้าใส แต่เพียงอย่างเดียว แต่ต้องได้รับการพักผ่อน ดูแล รักษาความสะอาด ซึ่งถือเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง โดยเฉพาะการดูแลผิวหน้าในเวลาก่อนนอน สาวๆได้ดูแลผิวหน้าชองคุณได้เป็นอย่างดีแล้วหรือยัง ขั้นตอนแรก อยู่ที่การเลือกผลิตภัณฑ์หน้าใส เหมาะกับผิวหน้าของแต่ละคน

คนที่ผิวหน้าแห้ง หรือผิวแพ้ง่าย ให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์หน้าใส ที่มีส่วนผสมของน้ำนมเป็นหลัก เพราะจะช่วยทำความสะอาดผิว และเติมความชุ่มชื่นให้กับผิวเราได้ดีด้วย

ขั้นตอนที่ 2 การทำความสะอาดใบหน้า

– การใช้ Cleansing สำหรับล้างเมคอัพ ให้นวดหน้าทิ้งไว้ 30 วินาที – 1 นาที เพื่อให้ตัวครีมละลายสิ่งสกปรก เครื่องสำอาง คราบไขมันอุดตัน

– การล้างหน้า ควรล้างหน้าให้เบาบางที่สุด ไม่ขัดถูผิวหน้าแรงๆ เพราะจะทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นได้ง่าย ใช้เพียงนิ้วกลางและนิ้วนางโดยเริ่มหมุนนิ้วออกเป็นวงกลม เริ่มจากบริเวณคาง นวดคลึงเบาๆ ไล่ขึ้นไปตามแก้ม ไล่จากบริเวณจุดกลางใบหน้าไปตามลายกล้ามเนื้อ แล้วออกไปทางด้านข้าง จากนั้นไล่ขึ้นไปที่หน้าผาก เป็นการต้านแรงโน้มถ่วง อาจจะถูเบาๆ เน้นบริเวณร่องจมูก เพื่อป้องกันการเกิดสิวเสี้ยน จากการล้างหน้าไม่สะอาด ส่วนวิธีการล้างโฟมหรือเจลล้างหน้าออกนั้น ให้วักน้ำขึ้นมาแปะชโลมผิวหน้า ลูบเบา ๆ ห้ามถูหน้า เพราะจะทำให้เกิดริ้วรอยเช่นกัน

จากนั้นก็ปล่อยให้ผิวหน้าเราแห้งเอง ก่อนทาผลิตภัณฑ์หน้าใส ที่อ่อนโยน และให้ผิวหน้าได้พักผ่อน ด้วยการเข้านอนแต่หัวค่ำ อย่านอนดึก อดนอน เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูสภาพผิวหน้าได้เต็มที่ ตื่นเช้ามาก็จะมีผิวสวยสดใสเปล่งปลั่ง

กินอาหารลดน้ำหนัก ของคนกรุ๊ปเลือด B จานไหนดี จานไหนเลี่ยง

กินอาหารลดน้ำหนัก

หนุ่มๆ สาวๆ ใครมีเลือดกรุ๊ป B บ้างเอ่ย? ฟังทางนี้ รู้สึกไหมว่าทำไมตัวเองนั้นอ้วนง่ายจัง แถมยังชอบเป็นหวัด หรือไม่ก็เป็นภูมิแพ้กำเริบอยู่บ่อยๆ ด้วย แล้วถ้าคนเลือดกรุ๊ป B อยากจะมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ไม่ป่วยบ่อยๆ กับเค้าบ้างละ และที่สำคัญ ทำไงดีไม่ให้อ้วนง่าย งั้นคงต้องเลือกกินอาหารลดน้ำหนัก ประเภทไหน หรือต้องเซย์โนให้กับอาหารชนิดไหนล่ะ ได้เวลาที่คนกรุ๊ป B ทั้งหลายต้องจดจำกันไว้เลยจ้า

การกินอาหารเพื่อสุขภาพที่แข็งแระ และกินอาหารลดน้ำหนัก ให้ถูกต้องตามกรุ๊ปเลือด ของคนเลือดกรุ๊ป B

– ปลาที่อาศัยในเขตน้ำลึก เช่น ปลาแซลมอน ปลาหิมะ และปลาเนื้อขาว อย่างเช่นปลาจะละเม็ดและปลาตาเดียว

– ธัญพืช เน้นเฉพาะข้าวโอ๊ต และข้าวกล้องเท่านั้น

– ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม เนย และไข่ สามารถทานได้ แต่ก็ไม่ควรทานเยอะ เลี่ยงเนยแข็งที่มีไขมันมาก เพราะย่อยยาก ท้องอืด

– ควรใช้น้ำมันมะกอก ในการปรุงอาหาร ควรทานให้ได้ไม่น้อยกว่าวันละ 1 ช้อนโต๊ะแทนการใช้น้ำมันชนิดอื่นๆ เพราะคนกรุ๊ปบีจะตอบสนองต่อน้ำมันมะกอกดีมาก

– ผักที่มีใบเขียวทุกชนิด รวมทั้งผักที่จัดอยู่ในประเภทสมุนไพรสามารถกินได้หมด

สามารถทานได้เกือบทุกชนิด แต่ก็ควรเลี่ยง ทับทิม ลูกพลับ และลูกแพร์

ส่วนเรื่องการกินอาหารลดน้ำหนัก ของคนกรุ๊ป B เนื่องจากคนกรุ๊ป B สามารถทานเนื้อ นม เนย ไข่ ได้แบบไม่อันตรายนั้น จึงเป็นเหตุที่อาจเป็นโรคอ้วนได้ง่าย แค่ทานนิด ๆ หน่อย ๆ หรือเท่าคนทั่ว ๆ ไป น้ำหนักก็ขึ้นได้แล้ว และยังมีปัญหาหนักพุงคือห่วงยางรอบเอวด้วย ดังนั้นถ้าไม่อยากอ้วนควรเน้นทานผักให้มากกว่าทานเนื้อ นม ไข่ จะดีกว่า โดยสามารถทานผักได้เกือบทุกชนิด แต่หากกำลังลดน้ำหนักอยู่ ก็ควรเลี่ยงทานมะเขือเทศและข้าวโพดเอาไว้ เพราะมีผลต่อการสร้างอินซูลิน และระบบเผาผลาญของร่างกาย และผลไม้ที่ควรทานคือ สับปะรด เพื่อช่วยย่อย และช่วยลดน้ำหนักได้ดี

สาวร้อยผัว สมุนไพรที่นิยมในอาหารเสริมกระชับภายใน

สาวร้อยผัว

เคยได้ยินกันมั๊ยคะ สำหรับสมุนไพร รากสามสิบ อีกชื่อคือ สาวร้อยผัว ที่ตั้งชื่อแบบนี้เนื่องจากเปรียบกับสตรีที่ยังมีความสุขในเรื่องเพศแบบสาวสองพันปี หรือโด่งดังในละครที่เรียกสนุกๆว่า รากราคะ นั่นเอง ชื่อนี้คงคุ้นหูกันดีนะคะ เจ้ารากราคะนี่ล่ะ ที่ตอนนี้เป็นที่นิยมนำมาใช้เป็น อาหารเสริมกระชับภายใน สำหรับสตรี นั่นเอง

ต้นรากสามสิบ (ชื่อเรียกทางภาคกลาง) ผักชีช้าง (ชื่อเรียกทางภาคอีสาน) ม้าสามต๋อน(ชื่อเรียกทางภาคเหนือ) ผักหนาม (ชื่อเรียกทางภาคใต้) เป็นพันธุ์ไม้เลื้อย หมอยาแผนโบราณในสมัยก่อนเรียกกันว่า สาวร้อยผัว สำหรับสตรีทำให้มีแรง กระชุ่มกระชวย รู้สึกไม่แก่ เหมือนเป็นสาวสองพันปีตลอดเวลา

สาวร้อยผัว หรือ รากราคะ มีสรรพคุณที่พูดให้เข้าใจง่ายๆ ตรงๆ ในเรื่อง กระชับช่องคลอด หรือ รูฟิต แก้ปัญหาตกขาว ปัญหาเกี่ยวกับประจำเดือน เพิ่มความสุขในเรื่อง Sex กิจกรรมบนเตียง ปัญหาอารมณ์ทางเพศแปรปรวน  ช่วยฟื้นฟูการไร้สมรรถภาพทางเพศผู้หญิง  ถือได้ว่า รามสามสิบ หรือสาวร้อยผัว นี่เองคือ ราชินีสมุนไพรชีวิตคู่

อาหารเสริมกระชับภายใน ที่ช่วยแก้ปัญหาลับๆ ของผู้หญิง เช่น ช่องคลอดเกิดหย่อนยานไม่กระชับ ปวดท้องเป็นประจำเวลามีประจำเดือน  หรือประจำเดือนมาไม่ตรงเวลา ปัญหากวนใจกวนจิตใจของผู้หญิงกว่า 98% ปัญหาเหล่านี้เกิดจากการขาดสมดุลในฮอร์โมนของผู้หญิง แนะนำเลยค่ะ ต้องลองตัวนี้ รากสามสิบ หรือ สาวร้อยผัว

ถ้ากล่าวถึง รากสามสิบหรือสาวร้อยผัวนี้แหละ ต่างคนก็ต่างงงว่ามัน สรรพคุณคืออะไรกันแน่ แต่ก็นิยมนำมาเป็น ใช้เป็นยาบำรุงสำหรับสตรี อาหารเสริมกระชับภายใน ที่สรรพคุณโดดเด่นในรื่อง กระชับช่องคลอด หรือ รูฟิต ภาวะประจำเดือนมาไม่ปกติ ปวดท้องประจำเดือน มีบุตรยาก ตกขาวผิดปกติ ภาวะหมดประจำเดือน และยังช่วยบำรุงน้ำนมสำหรับสตรีหลังคลอดบุตรอีกด้วย บำรุงครรภ์ ป้องกันการแท้ง นอกจากนี้ใครจะเชื่อล่ะว่า มีการนำมาใช้เป็นยาแก้ไอ แก้ไข้ แก้อักเสบ ได้อีกด้วยเหมือนกัน  แต่ก็มีข้อห้ามสำหรับสมุนไพรนี้ คือการออกฤทธิ์คล้ายเอสโตรเจน จึงห้ามใช้กับสตรีที่มีความเสียงต่อการเป็นมะเร็งนั่นเอง

หันมาดื่มน้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพกันเถอะ

น้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพ

ถ้าพูดถึงสมุนไพรไทยแล้ว คนส่วนใหญ่มักจะนึกถึงส่วนต่างๆของพืช ที่นำมาใช้เป็นยารักษาโรคแบบแผนโบราณ แต่ในความ แต่สมุนไพรของไทยที่ได้จาก ผัก ผลไม้ และธัญพืชต่างๆ คนมักใช้กินแค่เป็นอาหารในชีวิตประจำวัน เพราะเป็นแหล่งสารอาหาร ทั้งโปรตีน วิตามินและแร่ธาตุ รวมทั้งสารอาหารอื่น ๆ ซึ่งล้วนแล้วแต่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ที่จะนำพลังงานไปใช้ประโยชน์และเพื่อสุขภาพที่ดี

ปัจจุบันนี้เครื่องดื่มน้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพ ได้เข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันมากขึ้น ทั้งคนเมืองและต่างจังหวัด มีจำหน่ายในเกือบทุกที่ ไม่ว่าที่บ้าน ที่ทำงาน โรงเรียน หรือในงานเลี้ยงสังสรรค์ ซึ่งน้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพเหล่านี้ได้จากการนำส่วนประกอบต่างๆ ของพืช นำมาแปรรูปและปรุงรสนิดหน่อย ให้อร่อย และตรงกับความต้องการของคนาน ซึ่งกินทุกวันอาจจะเบื่อในรสชาติ บางคนไม่ชอบกินผักหรือผลไม้บางชนิด ก็เลี่ยงใช้ผัก ผลไม้อื่นๆ แทนได้ ในฤดูร้อนเครื่องดื่มน้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพ จะนิยมมาก ขายดีมาก เพราะช่วยลดการกระหายน้ำ ลดอาการเหนื่อยเพลีย สร้างความสดชื่น เนื่องจากเหงื่อออกมากจากอากาศร้อน ดังนั้นควรทำน้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพไว้ดื่มกินเอง จะช่วยประหยัด สะอาด ถูกอนามัย โดยเตรียมสมุนไพรที่ต้องการจะปรุงน้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพ น้ำต้มสุก 1 แก้ว เกลือป่นนิดหน่อย และ น้ำเชื่อมเล็กน้อย ขั้นแรกก็นำสมุนไพรมาล้างให้สะอาด ปลอกเปลือกให้เรียบร้อย เติมน้ำแล้วคั้นด้วยผ้าขาวบาง หรือจะใช้ตัวช่วยที่ทันสมัยอย่างเครื่องปั่นน้ำผลไม้ชนิดแยกกากก็ได้ แต่ถ้าเป็นสมุนไพรประเภทเป็นผล มีน้ำในตัว เช่นมะเขือเทศ แตงโม ลูก เดือย ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ฯลฯ ให้ใช้เครื่องปั่นน้ำผลไม้ปั่นจนละเอียดโดยไม่ต้อง กรองกาก ปรุงรสด้วยเกลือป่น เล็กน้อย และน้ำเชื่อม ชิมรสตามชอบ  สำหรับการดื่มน้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพที่ดีควรดื่มแบบมีอรรถรส แบบชิมช้าๆ เพื่อความผ่อนคลาย และควรดื่มทันทีหลังปรุงเสร็จแล้ว หากตั้งทิ้งไว้ ปล่อยทิ้งไว้นานแล้วค่อยดื่มจะทำให้คุณค่าทางอาหารและทางยาลดลง ไปด้วย